Записки одного парня...

Белки и аминокислоты...

pinsir@list.ru — Fri, 03 Feb 2012 14:33:40 GMT

Чтобы не быть голословными, давайте говорить конкретно :)
С железом в мясе мы разобрались. С помощью витамина С "растительное" железо восстанавливается до "животного" и замечательно усваивается. Разберёмся и с аминокислотами, которые, якобы можно получить только из мяса.

10 аминокислот для человека являются незаменимыми, т.е. человек может молучить из только с пищей. Ещё две - условно незаменимые. Первая колонка в таблице - название аминокислоты, вторая - животная пища, а третья - растительная пища, из которой можно её получить.

Аминокислота	Животная пища	Растительная пища
Аргинин	Свинина, говядина	Семена тыквы, арахис, кунжут
Валин	Мясо	Арахис, соя
Гистидин	Свиная вырезка, говяжье филе	Соевые бобы, арахис, чечевица
Изолейцин	Куриное мясо, мясо, рыба	Миндаль, кешью, нут, чечевица, рожь, соя, большинство семян
Лейцин	Мясо, рыба	Чечевица, орехи, горох, большинство семян
Лизин	Мясо, рыба, молочные продукты	Пшеница, орехи, амарант
Метионин	Мясо, молоко, рыба	Бобы, фасоль, чечевица, соя
Треонин	Яйца, молочные продукты	Орехи и бобы
Триптофан	Рыба, курица, индейка, мясо	Бананы, финики, арахис, кунжут, кедровые орехи
Фенилаланин	Говядина, курица, рыба	Соевые бобы

Тирозин может использоваться вместо фенилаланина. Получается как из мяса, так и из бобовых.
Цистеин может использоваться вместо метионина. Получается как из мяса, так и из сои, овса и пшеницы.

В зелени содержатся следующие аминокислоты: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, цистин, фенилаланин, тирозин, треонин, триптофан.

Отвечая на вопрос "какими другими продуктами,кроме овощей и фруктов?": я ем практически все продукты из третьей колонки. Об этом писал ещё в прошлом посте.
Так зачем же меня обманывают, говоря, что жить без мяса нельзя, не то я деградирую, дегенерирую, переварю сам себя и сдохну? :)
Да понятно зачем. Достаточно посмотреть, кто об этом пишет. В прошлый пост скинули ссылку, в которой говорят о крайней необходимости "мясных белков". Нет ничего странного, что об этом пишет животноводческая ферма :) И как пишет! И о белковом голодании написали, и об опасности нехватки витаминов и микроэлементов. Да, они всё правильно написали. Забыл упомянуть, что всё это есть и в растительной пище :) Лучше думать своей головой, чем чужой.

Как я стал сыроедом...

pinsir@list.ru — Thu, 02 Feb 2012 18:29:33 GMT

Однажды, 4 года назад, я прочитал книгу "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда. Много нашёл там нужного, но это другой разговор. В числе тем, обсуждаемых там, были три темы: живая вода, живой воздух и живая еда. Я об этом прочитал и забыл. Ещё и посмеялся, мол, до чего надо докатиться, чтобы есть пророщенные зёрна и настаивать дистиллированную воду по нескольку дней на каких-то там камнях :)

Но у меня всегда были мысли по поводу термообработанной пищи, которые, правда, надолго в голове не задерживались. Да и общество вокруг со своими штампами делало своё дело. Я размышлял так: Ещё в школе учили, что белки разрушаются при температуре выше 42 градусов. Даже человек умрёт, если у него будет такая температура - белки свернутся. Многие говорят, что мясо богато белком. Неужели мы получим какие-то полезные вещества из мёртвого белка после жарки или варки мяса? Но такие мысли были мимолётны, и я с удовольствием готовил и уплетал свою любимую свининку. Ну и пусть после обеда клонит в сон - тут вступает шутка про вкусный обед и закон Архимеда. Ну и пусть тяжесть в желудке - зато чувствуешь, что сытый. Ну и пусть пузико растёт - это всё от недостатка движения, у многих так. Ещё были мысли по поводу витамина С. "Пей чай с лимоном, там витамин С", "Колдрекс с витамином С". Но иногда я задумывался: ведь витамин С разрушается при температурной обработке! Эти мысли покидали голову с такой же быстротой, как и про белки.
Прошло 3,5 года. Был июль 2011г. Я был в очередной командировке в Туапсе. И мне на глаза попалась статья в интернете, где один мужик писал про диету, в которой надо по утрам кушать цельнозерновые каши, обедать как обычно, а ужин отдавать врагу. Якобы так можно похудеть килограммов на 20. Ну я и решил попробовать. Это было несложно, через пару недель я действительно стал чувствовать себя лучше, но всё равно одолевало это сонное состояние после обеда. После перекомандировки, когда я ехал в поезде, решил ещё раз почитать книгу про сыроедение, и меня как будто током ударило - вот оно! И с начала августа я перешёл на сыроедение. Я мало знал про это, у меня совсем не было опыта. Но одно я знал точно - это то, что мне нужно. Благо летом на юге условия для этого самые хорошие. Я пошёл на рынок и накупил себе всяких вкусностей, которые раньше считал не едой, а лакомством: орехов всех видов (не жареных), курагу, дыню, персики, абрикосы и твёрдо намерился питаться такой пищей.
Завтракал я дыней и бананами. Иногда вместо дыни ел арбуз. Выпивал воды вместо чая. На обед была смесь орехов: грецкие, кедровые, бразильские, фундук, миндаль, кешью. Ну ещё курага или чернослив. На ужин я ел салат из огурцов, помидор и перца с льняным маслом (оно на вкус почти такое же, как и подсолнечное нерафинированное). Сахар заменил мёдом. Первые недели 2 я ощутил, что такое этот самый переходный период. Некоторые пишут, что он может длиться до года, но у меня всё ограничилось двумя неделями. Вся жизнь превратилась в перерывы между походами в туалет, в животе творилось что-то невообразимое - какая-то революция местного масштаба. Но я отдавал себе отчёт, что, во-первых, это временное явление, а во-вторых, что такая пища навредить уж никак не может. И действительно, через 2 недели всё нормализовалось. А где-то недели через 3 я обратил внимание, что стал легче просыпаться с утра. После звонка будильника я не валялся в кровати с глазами, полными песка, а сразу бодренько вставал и начинал делать дела.
В конце августа я поехал в Иваново на перекомандировку на неделю. Всё было на бегу: покупка машины, её регистрация, поездка в Питер, люди, предлагающие мясного супчика, усталость, когда не хочется задумываться о том, что искать в магазине и хватаешь, что попало. В общем был срыв. Я ел "нормальную еду", но решил, что через неделю возобновлю сыроедение. Таким образом я на практике подтвердил теорию о пищевой наркомании, когда так сложно отказаться от термообработанной пищи.
Последний раз я поел в макдаке в начале сентября, когда улетал в Туапсе, и с тех пор не хочу возвращаться к варёному и жареному.
Я не моносыроед, не воинствующий сыроед, превративший этот образ питания в религию и укоряющий последователей за малейшие отклонения. Я позволяю себе пить чай (сейчас редко), есть сыр (люблю адыгейский), сырую или слабосолёную рыбу, икру.
Итак, из чего состоит мой рацион:
Во-первых есть такая универсальная штука - зелёный коктейль. Неизменные ингридиенты - большой пучок зелени (петрушка, укроп, свекольная ботва, морковная ботва, лебеда, салат, шпинат и т.д.) и вода. Остальное зависит от фантазии: виноград, бананы, мёд, яблоки, груши, киви, апельсины, мандарины и т.д. Всё это кидается в блендер и прокручивается. Поначалу можно добавлять поменьше зелени, чтобы привыкнуть, а потом увеличить концентрацию. Получается вкусно. Это подтвердили даже мои друзья, в сыроедении не замеченные. У меня получается где-то полтора литра. Поллитра можно выпить в качестве завтрака и закусить бананом, поллитра взять с собой к обеду и ещё поллитра выпить с ужином. Очень вкусно и полезно.
Вернёмся к рациону. Я перечислю всё что ел когда-либо.
Завтрак летом: бананы, дыня, арбуз, зелёный коктейль, помидор, огурец яблоко, виноград
Осенью и зимой зелень тоже продаётся, как и бананы с яблоками, виноградом, помидорами и огурцами. Только выбирать надо тщательнее. Появляются мандарины и хурма.
В обед можно поесть орехи и урюк. Они есть круглый год. Также можно есть пророщенные злаки или бобовые. Это не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Пророщенная пшеница для человека, который пробует первый раз, мало отличается по вкусу от варёной. Разницу в лучшую сторону понимаешь уже потом. Зелёную гречку ещё не успел попробовать. Пророщенные бобовые (маш, нут, чечевица) по вкусу, как зелёный горох (свежий, не консервированный). Всё, что надо сделать для проращивания - это залить водой на ночь, утром слить воду и ждать появления ростков. Скорость прорастания разная: пшеница прорастает за сутки, маш и нут тоже, чечевице и овсу понадобилось примерно двое суток. То, что это вкусно, подтверждают даже люди, далёкие от сыроедения. Ещё я делаю живые пшеничные хлебцы. Прокручиваю через мясорубку пророщенную пшеницу, прокручиваю замоченную морскую капусту, в блендере измельчаю помидоры и перец, смешиваю всё это и добавляю приправы. Потом это тесто выкладываю на противень и сушу в открытой духовке на минимальном огне с открытой дверцей. Дегидратор пока не приобрёл. Через 8-10 часов получаются отличные хлебцы. По вкусу чем-то напоминают чёрный хлеб Нравятся всем, кто пробовал.
Переходим к ужину: салат из всего, что можно есть: салат из моркови, тыквы и яблок, салат из авокадо с морской капустой и льняным маслом (особенно хорошо идёт нори), салат из свеклы с кедровыми орехами. Это всё очень вкусно и можно придумать ещё много всяких блюд при желании.
Что пить? Воду. А лучше живую воду. На новый год мне девушка подарила дистиллятор, так что теперь я готовлю воду сам. Дистилированную воду настаиваю на шунгите и кремнии. Сейчас ко мне едет активатор, и скоро буду пить полностью живую воду. Кроме воды можно делать очень вкусный живой чай: травы (все, что можно найти) на ночь заливаются водой, с утра добавляем мёд и готово. От кофе я отказался, от чая ещё нет. В качестве замены чаю пью отвар из трав (всяких-разных) или отвар шиповника. Это нельзя назвать супер-полезным, но это и не вредно.
Что я ещё ем: капусты всех видов (белокочанная, цветная, броколли, брюссельская), гранаты, семечки подсолнуха и тыквенные, киви, апельсины, грейпфруты, финики, чернослив, урюк, изюм, груши. Это то, что вспоминается навскидку. Если подумать, можно вспомнить ещё. Оказалось, что кроме мяса и макарон с картошкой существует ещё много еды :)
Как реагируют окружающие, когда узнают.
Поначалу моё решение вызвало взрыв. Девушка чуть не плача спрашивала, что же я теперь буду есть и боялась, что я сошёл с ума и теперь буду только клевать пророщенные зёрна. Сейчас она с удовольствием ест со мной сыроедческие блюда и пьёт зелёные коктейли, не отказываясь при этом от мяса и прочего варёно-жареного. Проблем в отношениях нам это не доставляет никаких. Родители же каждый раз, когда прихожу в гости, вещают про то, что надо есть нормальную пищу, что могут произойти необратимые изменения, что побаловался, и хватит. Раньше пытался спорить, приводить аргументы, доказывать что-то. Но у родителей аргумент один: они беспокоятся о сыне. Поэтому сейчас я просто киваю головой и отшучиваюсь. Друзьям и знакомым, в общем-то, всё равно, чем я питаюсь. А сейчас даже готовят специальные сырые салаты, если на каком-то торжестве буду я. Ну иногда немного стебаются: "Что, будешь зерно клевать?" Так что в отношениях с людьми сыроедение не доставляет мне никаких хлопот. Я не представляюсь при знакомстве: "Здравствуйте, я Дима. И я сыроед". :) Разрешив внутренние конфликты между мной и едой, введя это в зону своего комфорта, я разрешил и внешние - меня мало волнуют чужие мнения по поводу того, чем мне надо питаться.
В начале сыроедения девушка задала мне 3 вопроса, на которые я не сразу нашёл ответы. Эти аргументы часто используют противники сыроедения:
1. Откуда брать животный белок? Растительный его не заменит.
2. Откуда брать железо, если не из мяса? Растительное железо практически не усваивается.
3. Откуда брать кальций, если не из молочных продуктов?
Позже я нашёл ответы на эти вопросы. Я специально не буду писать сложно, а напишу так, чтобы было понятно, в общих чертах.
1. Да, животный и растительный белок действительно разный. Но вот в чём дело: зачем мы употребляем белки? Ещё в школе учили, что белки в организме превращаются в аминокислоты. И вот чудо: растительные белки, которые содержатся в зелени, пророщенных злаках, бобовых, морской капусте, превращаются в точно такие же аминокислоты! Не бывает растительных и животных аминокислот - они одни. И все-все аминокислоты, на которые разлагаются животные белки, можно получить из того, о чём я написал выше.
2. Есть два вида железа, содержащегося в продуктах: 2-х и 3-хвалентное. В мясе содержится 2-хвалентное железо, которое прекрасно усваивается организмом. В пшенице, морской капусте, яблоках, гранатах и т.д. содержится 3-хвалентное железо. В таком виде оно организмом не усваивается, поэтому он (организм) восстанавливает его до 2-хвалентного. Представляете, он умный и сам всё умеет! Для этой реакции ему нужет витамин С, поэтому если питаться сбалансированно и гармонично, то проблем с железом не возникнет. Планирую сдать кровь на биохимию, чтобы подтвердить это. Полгода - вполне достаточный срок.
3. Кальций. В зелени его много. И в кунжуте. С этим вообще проблем никаких.
Да! Ещё я употребляю всякие продукты пчеловодства: мёд, пыльцу и пергу. За месяц съедаю 3-хлитровую банку мёда. К пыльце в последнее время подостыл.
Несмотря на употребление калорийных продуктов в любое время суток, мой вес нормализовался. В первые полтора месяца я сбросил 10кг, потом постепенно ещё 5кг. Сейчас вес нормализовался и я больше не худею. Чувствую себя отлично.
Появилась ещё одна вещь: организм сам подсказывает, чего ему сейчас не хватает. Периодически очень хочется каких-то овощей или фруктов. Недавно, например, мне очень хотелось бананов. Я мог их есть и есть. И так несколько дней. То же самое было какое-то время с помидорами и с грушами.
Хочется ли жареного или варёного? Как же без шашлычка на природе?
Нет, уже не хочется. Хотя пищевая наркомания отпускает не сразу. Причём тянуло именно на запахи чего-то пережаренного, т.е. на самое вредное. Если осознавать, что это всего лишь остатки зависимости, то пережить это проще. Как пережил 5 лет назад остатки зависимости от курения после прочтения Аллена Карра. Тут вот какая штука: пока сам для себя твёрдо не решил, пока не намерился окончательно, пока не позволил себе это - окружающие будут отговаривать, совать пирожки-булочки, и ты будешь раздражаться, спорить, доказывать что-то. Как только ты себе позволил, больше нет нужды спорить и доказывать. Можно жить той жизнью, которой хочешь жить и питаться тем, чем считаешь нужным. Новые знакомые, когда узнают о том, что я сыроед, всегда говорят мне о том, что без мяса нельзя. Я смотрю на себя и вижу, что можно. Я чувствую себя отлично, не болею. Я забыл, что такое тяжесть в животе, головные боли. Даже голод ощущается по-другому: нет гнетущего чувства "жрать хочу - умираю!", просто есть ощущение, что можно и покушать. Пропадает жор, нет желания объедаться.
Мне нравится мой выбор, и у меня нет никакого желания возвращаться к тому образу питания, который у меня был.

Интернет-магазин...

pinsir@list.ru — Mon, 30 Jan 2012 05:31:03 GMT

Немного рекламы :)
Я тут открыл интернет магазин. Так что если вам нужны аккумуляторы для любой электроники, видеорегистраторы, видеокамеры или GPS навигаторы - заходите:
Pinsir.ru

C наступающим!

pinsir@list.ru — Sat, 31 Dec 2011 16:11:59 GMT

А у меня всё замечательно ) С новым годом :)

Всякие настроения...

pinsir@list.ru — Fri, 18 Nov 2011 19:19:50 GMT

Сегодня вечером, когда прогуливался по городу, неожиданно на меня нашло спокойствие. Умудрённое спокойствие. Не такое спокойное, как обычно, а как будто умноженное на 100. Мне понравилось.

[ppc2lj] Осенний тёплый дождь...

pinsir@list.ru — Wed, 05 Oct 2011 04:45:12 GMT

Пора зонтик покупать, а-то дождь второй день идёт с перерывами. Надоело мокнуть ) Хорошо, что сегодня сравнительно тепло, градусов 17, а вчера дубак был. Дождь и правда тёплый :) Иногда посещают мысли сходить на море искупаться, чтобы поставить галочку "купался в октябре" :) Говорят, что вода ещё тёплая. Ладно, надо и поработать. К нам тут чуваки из Екатеринбурга приехали, консультировать по аппаратуре.

78. Ангел-хранитель...

pinsir@list.ru — Tue, 20 Sep 2011 20:02:20 GMT

Как сказал один умный человек: "Самая лучшая вера - это вера в себя". Но если вам не хватает этой веры или же её вообще нет, то можно верить в ангела-хранителя, который нам помогает, направляет на путь истинный и уберегает от неприятностей. Если мы решим, что он существует, значит так тому и быть. Ведь мы - вершители своей реальности, своего мира.

77. Союзники...

pinsir@list.ru — Mon, 19 Sep 2011 19:29:13 GMT

А есть ли у вас союзники? Под этим словом чаще всего подразумевают людей, которые мыслят с нами в одном направлении, которые готовы нас поддержать в каком-то деле. На самом же деле союзником может стать всё, что угодно - зависит от нашего намерения. Вещи, которые нас окружают, тоже могут стать нашими союзниками. Техника работает исправно, автобусы не ломаются, всё случается вовремя. Если не завышать важность и относится к своим вещам... ну хотя бы без ненависти. Если постоянно ругать свой "долбаный телефон", то он будет глючить ещё больше. Если думать по поводу своей машины: "Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса", - то не ждите от неё исправной работы. Напротив, в самый нужный момент она подведёт. Вещи надо уважать, потому что в отношении них мы также транслируем энергию, и мир так же отражает всё через них.

76. Зона комфорта...

pinsir@list.ru — Sun, 18 Sep 2011 19:35:29 GMT

Бывает так, что какое-то дело (действие, предмет) при одной только мысли о нём вызывает неуверенность. Можно даже спутать это чувство с душевным дискомфортом. На самом же деле это всего лишь означает, что дело это находится вне зоны комфорта. Что надо сделать? Надо его туда поместить. Составить в голове позитивную картинку, слайд, в котором мы легко и непринуждённо делаем то, что хотим. А далее крутим этот слайд в голове, узнаём информацию об этом деле, т.е. погружаемся в атмосферу. Если и после этого нехорошее чувство не проходит, то да, скорее всего это душевный дискомфорт, и вам решать: поддаться на уговоры разума или же идти дорогой души. Но если же после всех этих действий неуверенность прошла, то нас можно поздравить: мы ввели что-то новое в свою зону комфорта. И лучше это делать почаще: интересоваться тем, чего не делал, ходить туда, где не был. Чем более обширная будет наша зона комфорта, тем безошибочнее мы можем определить свою цель и тем богаче будет выбор тропинок, по которым мы можем пройти, тем больше мы встретим на своём пути интересных людей.

75. Деньги...

pinsir@list.ru — Sat, 17 Sep 2011 20:23:44 GMT

Деньги - это такая штука, что чем больше ты заморачиваешься на том, что их мало, тем меньше их у тебя становится. Впрочем, работают те же законы. Завышаешь важность, транслируешь энергию в духе нехватки денег, и мир отражает эту самую нехватку, ещё более усиливая её по цепочке обратной связи. И ещё надо помнить, что деньги - это не цель, а атрибут, средство достижения какой-либо цели. Главное разобраться, что стоит за желанием иметь чемодан денег. Может быть мы сможем придти к этой цели и без чемодана денег. Так зачем давать разуму лишний повод сомневаться и истерить?

74. Жадность души...

pinsir@list.ru — Fri, 16 Sep 2011 19:59:40 GMT

Только наша стезя принесёт нам истинное счастье. Потому что душа этого желает, и разум желает втихомолку. И тогда получается гармония: всем хорошо и все счастливы. Но пока мы не занимаемся тем, чего хотим, разум строит нам всякие подлянки. Он ведётся на стереотип о труднодоступности цели. Он начинает думать о средствах достижения цели, и не найдя их на поверхности, быстренько делает вывод, что цель недостижима. Да откуда нам знать всего, что может произойти?! Откуда нам знать все пути, все тропинки, которые существуют для того, чтобы мы пришли к тому, чего желаем всей душой? Практически все, кто занимаются любимым делом говорят, что они пришли к этому через череду случайностей: там обломилось, поэтому пошли туда, случайно встретились с тем-то, ещё с кем-то, случайно пришли туда-то и в итоге занимаются любимым делом, и каждый день для них, как праздник. На это стоит обратить внимание. Если мы доверимся своей душе и не будем принимать в расчёт доводы разума о том, что цель недостижима, то мы получим всё, что вознамеримся. Главное - идти к своей цели. Ну и желательно через свою дверь, т.е. самым простым путём, тем, который приносит в нашу жизнь праздник не в каком-то отдалённом будущем, а уже сейчас.

73. Скупость разума...

pinsir@list.ru — Thu, 15 Sep 2011 19:47:10 GMT

Из разума создали культ. "Будь разумным! Подумай своей головой! Взвесь всё 10 раз, и только потом прими логическое решение!" И пропагандируют такое поведение по отношению ко всем встречающимся ситуациям. Я уж лучше по-другому. Пусть это "не разумно", но зато приводит меня к тому, что мне нравится. Чего и вам советую. Разум не такая уж и хорошая штука, как о нём говорят. Он постоянно попадает в ловушку маятников и начинает нам напевать про нашу неспособность жить лучше, жить так, как мы хотим. Он пытается подстроить нас под какой-нибудь стереотип.И у него это неплохо получается, если человек спит. Но не лучше ли проснуться и осознать?

72. Уникальность души...

pinsir@list.ru — Wed, 14 Sep 2011 20:10:42 GMT

Наша душа уникальна. Не надо никому подражать. Не надо ни с кого брать пример. Будем собой, будем делать то, что хочет наша душа. Под словом душа я понимаю "не разум". А уж что это на самом деле и как называется, мне, по большому счёту, всё равно. Будем следовать за стремлениями души. Она знает все ответы на все вопросы. И если мы поверим в свою уникальность, то наши возможности будут ограничены только нашим намерением, т.е. согласием души и разума.

71. Поляризация сравнения...

pinsir@list.ru — Tue, 13 Sep 2011 20:49:07 GMT

А зачем вообще себя с кем-то сравнивать? Зачем говорить себе, что я хуже кого-то, зачем стремиться к чужому идеалу, к идеалу, который навязан со стороны? Не лучше ли создать свой. Ведь тот, другой идеал тоже кто-то создал. Так почему бы нам не выступить создателем нового идеала? Новой моды, нового течения. Ведь те, кто создали прошлые, просто позволили себе смелость не быть, как все, а быть собой.

70.Безусловная любовь...

pinsir@list.ru — Mon, 12 Sep 2011 21:03:13 GMT

Сколько уже копий сломано на тему любви. Те, кто не испытали это чувство, говорят и доказывают, что её не существует. Те, кто испытали, толком и объяснить не могут, что же это такое. Многие говорят, что любовь сама по себе эгоистична, мол, ты любишь, а на остальное тебе плевать. Другие же путают любовь с самопожертвованием. У меня нет никакого желания давать определения этому слову и чувству. Незачем это. Лучше от точного математического определения никому не станет. Но многие, очень многие, путают и смешивают саму любовь с чем-то другим. Например, со стремлением обладать. Вот любишь ты человека. Или думаешь, что любишь. Ну а почему он обязательно должен любить тебя в ответ? Да совершенно не должен, не надо это ему. А ты начинаешь на него обижаться, злиться, мол «я для него/неё всё, а он/она ничего». Это уже стремление обладать. Или ревность, которую считают проявлением любви. Мол, я тебя очень люблю, так люблю, что боюсь потерять, и потому ревную. Ну да, боишься потерять, боишься перестать обладать, боишься, так сказать, конкуренции. Но любовь-то при чём? Неужели для тебя любовь – это отношение зависимости? «Я тебя люблю, но при условии, что ты рядом со мной и любишь меня». Так что ли? Удивительное заблуждение. Плюс создание целой кучи потенциалов, которые, как известно, нам вовсе не помогают. А вы когда-нибудь любили безусловно? Без всяких отношений зависимости? Любили не потому, что любят вас, а просто так? Без желания и стремления обладать? Это невероятно сложно (говорю за себя), но есть попробовать, то даже при малейшем приближении к этому ощущение просто непередаваемое. С плеч как будто сваливается гора всех накопленных потенциалов важности и зависимости. Когда ты решил просто любить, не думая о том, будете ли вы вместе. Не собираясь бороться, добиваться и никому ничего доказывать. Без стремления обладать. Даю гарантию – вознаграждение ответным чувством вам гарантировано. Пользуясь случаем, передаю привет моему любимому вознаграждению :)
В каком-то посте уже затрагивался вопрос, мол, кто-то может подумать: «Вот я буду любить безусловно, и тогда мне будет вознаграждение». Это уже никакая не безусловная любовь, а только её химера. Когда любишь, не побоюсь этого слова, по-настоящему, т.е. безусловно, тебе не нужна взаимность. Ты только любишь. И тогда твоя любовь распространяется на всё: на все твои поступки, на всю твою жизнь. Надо только постоянно помнить об этом. Ну и напоминать себе периодически. Такие дела :)

69. Идеализация...

pinsir@list.ru — Sun, 11 Sep 2011 19:57:49 GMT

Идеализация - это одно из самых страшных зол, которые мешают нам жить в гармонии с окружающим миром и с самим собой. Идеализируя что-то, мы создаём избыточный потенциал, т.к. приписываем какому-то объекту те качества, которых у него нет. Мир пытается скомпенсировать это, и чаще всего мы получаем обратный результат. Очень часто это выглядит как будто насмешка судьбы: женщине, которая ненавидит алкоголиков и стоит идеал мужа, достаётся муж, который и выпить, и погулять непрочь. Примеров можно много привести. Не стоит ничего идеализировать. Опять же напоминаю: осознанность каждого действия, каждого шага, каждой мысли. Может показаться, что этого достичь невозможно, но ведь можно хотя бы стремиться к этому! Этого уже хватит для того, чтобы всё начало меняться в лучшую сторону чуть ли не на глазах! Просто попробуйте, и у вас получится.

68. Футляр для души...

pinsir@list.ru — Sun, 11 Sep 2011 10:10:10 GMT

Не любить себя - последнее дело. Бывает люди забывают о том, что хочет их душа. Точнее маятники заставляют забывать. Запихивают душу в футляр, чтобы молчала. И люди уже живут не для себя, а для кого-то, проживая не свою жизнь, а жизнь обычного винтика, биомассы. Мне больше интересна другая позиция, когда мы действуем по велению души. Да, нужно набраться смелости и вытащить душу из футляра. Но только не надо бросаться в омут неизвестности, поставив всё на одну карту - так можно и прогореть. Намерение, отсутствие важности и голос души - вот всё, что надо.

67. Отладка сценария...

pinsir@list.ru — Fri, 09 Sep 2011 19:47:54 GMT

А как вы реагируете на то, что не входит в ваши планы? Например, готовились куда-то пойти, но по времени не получается. Я вот раньше расстраивался. Кто-то из моих друзей вообще выходит из себя, когда что-то идёт не так, как было запланировано. Я же предлагаю на все события реагировать с энтузиазмом, признавая их все положительными. Тем самым мы как бы плывём по течению, но управляем своим движением в этом течении, перенося себя на лучшие линии жизни. Отбрасываем весь свой негатив по отношению к незапланированной ситуации. Вот правда, сейчас, когда что-то запланированное не получается, меня это нисколько не расстраивает, и тут же появляются различные варианты, как по взмаху волшебной палочки. Таким образом мы сами ненавязчиво корректируем сценарий в ту сторону, куда нам надо.

66. Опора...

pinsir@list.ru — Thu, 08 Sep 2011 04:25:37 GMT

Осознанность, осознанность и ещё раз осознанность. Когда мы сталкиваемся с трудностями, мы ищем поддержку и опору. Правда почти это всегда сводится к поиску жилетки, в которую пожно поплакаться. И что получается: мы излучаем негатив, бурно обсуждаем то, чего не хотим, а "жилетка", дабы не обидеть, поддакивает и усиливает исходящий негатив, внося свою лепту. Получается совсем не то, что мы изначально хотели. Кстати, очень часто получается такая ситуация: если "жилетка" вдруг не принимает участие в рыданиях и стенаниях, а начинает, упаси боже, искать варианты выхода из ситуации и говорить, что не такая она и страшная, как кажется, он с 99% вероятностью окажется врагом народа, который "не поддержит в трудную минуту", "не выслушает", "не понимает" - вариантов много. Поэтому без нужды не будите спящего - и толку нет, и ещё в итоге виноватым останетесь. Ну правда, не на себя же брать ответственность за происходящее. Во всём всегда виноваты обстоятельства и другие люди :)
Так где же искать опору? В себе и своей осознанности. Остановиться, оглядеться и осознать. Понять, почему возникла проблема, какой маятник пытается подпитаться энергией, где была завышена важность или создан какой-то потенциал. Стереотипы и маятники убеждают нас, что для решения проблемы нужно с головой в неё погрузиться, и сидеть там не вылезая и не оглядываясь. Вот и приводит это к тому, что бьёмся как мухи о стекло. Поступим же парадоксально: посреди всеобщей суеты, посреди всеобщей паники - остановимся, оглянемся и осознаем, что нас тянет и за какие нитки. Найдём опору в себе.

65. Пессимизм...

pinsir@list.ru — Wed, 31 Aug 2011 19:29:57 GMT

Есть на свете такие люди - пессимисты. Им доставляет удовольствие думать, что всё плохо, а будет ещё хуже. причём какое-то садомазохистское удовольствие. И они всегда рады наставить ближнего своего на путь истинный, рассказывая ему "правду-матку" о суровой жизни, полной страданий. Я поначалу даже чувствовал себя неудобно в присутствии таких людей. Думал, то ли у меня всё не так, потому что плохого ничего нет, то ли у них такая суровая жизнь, в которой место есть только лишениям. Но потом забил на всё это, и есть кто-то мне рассказывает о том, как всё плохо, я киваю головой, пропуская все подобные рассказы мимо. Кто хочет, тот ищет проблемы, другие же ищут решения. Кто-то наслаждается тем, что у него всё плохо, с упоением рассказывая это другим, а кто-то ищет положительные моменты, делясь ими с окружающими. Розовые очки - это похоже тоже изобретение пессимистов. Они готовы обвинить каждого наслаждающегося жизнью в том, что он живёт неправильно, пытаясь натянуть на него чувство вины. Мне надо другое, поэтому я выбираю жизнь без пессимизма. А что выберете вы, мне, если честно, всё равно. Каждый сам выбирает свой путь и свою судьбу.

64. Парус души...

pinsir@list.ru — Tue, 30 Aug 2011 20:52:08 GMT

Намерение в качестве штурвала у нас есть. Осталось только спустить паруса - раскрыть нашу душу, точнее дать ей раскрыться. Слушать её, баловать, и найти занятие, которое ей понравится. Это и есть наша цель. Некоторые говорят, что работа им нравится, но тем не менее в конце рабочего дня с радостью всё бросают и бегут домой, заниматься какими-то другими делами. Так действительно ли им нравится то, чем они занимаются? Своя цель - это не праздник, отложенный на потом, это праздник уже сейчас, даже по пути к ней. Давайте дадим душе "поговорить" и послушаем, что же она действительно хочет.

63. Штурвал намерения...

pinsir@list.ru — Mon, 29 Aug 2011 19:52:59 GMT

Предлагаю отказаться от желания, заменив его намерением. Там, где есть желание, всегда появляются сомнения, потенциалы важности. "Я так хочу, прям сил нет!" А намерение - это знание. Знание того, что мы вольны взять всё, что намерены. Не завоевать, не попросить, а просто взять. Как будто идём в ларёк за газетой. И тогда восприятие вещей кардинально меняется. Вместо сомнений появляется... нет, даже не уверенность, а осведомлённость. Повторюсь - знание.

62. Ваша цель...

pinsir@list.ru — Sun, 28 Aug 2011 20:21:55 GMT

А какова ваша цель? А откуда вы знаете, что она ваша? Вам нравится сам процесс движения к вашей цели? Для вас каждый день, проведённый в пути к ней - праздник? Вы с упоением предаётесь мыслям и действиям, касающимся этой цели? Тогда вы на верном пути. Ну а если ещё нет такого, то скоро будет. Стоит лишь выполнить пару действий: пусть разум поможет понять, в чём же наша цель. Делайте то, что ещё не делали, бывайте там, где ещё не бывали. А душа, когда встретит свою цель, сразу же известит нас об этом своим состоянием комфорта.

61. Чужая цель...

pinsir@list.ru — Sat, 27 Aug 2011 14:54:55 GMT

А вы уверены, что цель, к которой вы стремитесь, ваша? Что вы её действительно хотите достичь, а не просто желаете хотеть? Как часто бывает: вот видит человек, что у высококлассных юристов хороший заработок, что они живут в достатке и ни в чём не нуждаются. И человек тоже хочет жить в достатке. И вот он думает: "Вот я проучусь на юриста, буду работать и заработаю кучу денег". И вбивает себе в голову, что быть юристом - его цель. Ведь вдобавок, это так престижно, со всех сторон это говорят. Он упорно учится, работает, но потом однажды понимает, что эта работа ему совершенно не нравится и никогда, собственно, не нравилась. Эти кучи документов, долбаные клиенты, бумажки, бумажки... Ему просто хотелось желать, что он весь такой престижный и высокооплачиваемый. В итоге остаётся человек у разбитого корыта. Точнее его душа остаётся ни с чем. Чужая цель всегда манит своей престижностью, своим блеском. И очень много ведётся на это. Да и сам я, бывает, размышляю о том, как было бы круто работать, например, каким-нибудь главным инженером какого-нибудь глобального объекта, ну или чего-то подобного. А потом посмотришь на них, посоветуешься со своей душой, ещё раз подумаешь: а действительно ли ты хочешь этим заниматься, действительно ли тебе нужен этот геморрой, который у них происходит? Нет, пожалуй не нужен, пожалуй не хочу. И всегда, стремясь к какой-то цели, нужно спросить у себя: "А нужна ли мне эта цель? Действительно ли она моя, или же её мне навязывает кто-то другой?" И правда, найдётся много народу, которые с радостью навяжут вам кучу целей. Даже самые близкие люди навязывают вам свои цели, выдавая это за заботу о вас. Родители часто хотят, чтобы их дети были кем-то важным, чтобы имели престижную работу. Причём зачастую им всё равно, к чему стремится душа их детей. Да и дети, которым с детства вдалбливали, что им надо быть, к примеру, химиком, потом начинают считать, что это именно их цель. Хорошо, если совпадёт. А если нет? Вот так даже близкие люди без всяких дурных намерений могут искалечить человеку жизнь. Впрочем, если никто не проснётся, то всё, возможно, будет нормально.
И ещё один момент: на пути к чужой цели нас всё время преследуют какие-то проблемы. Что-то не получается, что-то срывается прямо в самый последний момент. Как будто какая-то злая сила нарочно пытается всё испортить. Это сразу должно насторожить. Но мы ведь привыкли, что всего надо добиваться, доблестно сражаясь. Чтобы потом сказать с гордостью: да, это было очень непросто, я много всего потерял, но я справедливо получил, что хотел, в отличии от вас, халявщиков, получивших всё с лёгкостью. И будет ведь, чудак, гордиться своим трофеем, надуваясь от важности. И найдутся чудаки, завидующие ему, которые думают: "Да, вот он пожил, он знает жизнь". А стоит ли оно того, чтобы положить всю жизнь на алтарь чужой цели?

60. Шелест утренних звёзд...

pinsir@list.ru — Fri, 26 Aug 2011 16:32:47 GMT

Бывает так, что нам приходится принимать решение без всяких вариантов, когда нет никаких известных составляющих. Стоит ли давать разуму принимать решение? Да ни за что! Разум оперирует уже известными понятиями и данными, и наврятли способен создать что-либо новое. Он способен только размышлять, перебирать данные. Душа же, напротив, не умеет размышлять, она только чувствует и знает. Разум всё время болтает, болтает, прокручивает всякие варианты, рассуждая логически. Но вот когда он на пару секунд прекращает свою болтовню... Вот тогда мы и слышим голос души. Он отличен от голоса разума. Он шепчет, а не кричит. Он выражает себя в душевном комфорте или дискомфорте. Смутное предчувствие, которое нельзя объяснить. Ощущение, что ты знаешь, как надо поступить, но не можешь понять, откуда это знаешь. Да ещё вдобавок это идёт вразрез с логикой. Вот это и есть голос души. Правда обычно мы его обрасываем в сторону с мыслями: "Да ну, лезет в голову всякая дурь". Но мы-то с вами знаем, как оно всё на самом деле...