|
|
|
August 21st, 2011
08:28 pm - 55. Ментальный шаблон...
Многие, очень многие люди постоянно думают о том, чего не хотят и совершенно не думают о том, чего они хотят. "Какой, чёрт возьми, толк думать о тёплом море, солнце и пляже, если сейчас идёт этот сраный дождь в этом сраном городе?", - говорят они. Ну всем понятно, что у них будет? Зачем постоянно таскать с собой груз того, чего ты не хочешь? Отвечу таким людям: "А зачем, чёрт возьми, думать о дожде и опостылевшем городе, если ты этого не желаешь?" Невозможно думать иначе? Враки. Всего лишь надо заменить одну привычку другой, попрактиковаться какое-то время и всё. Если какие-то нехорошие мысли периодически появляются у вас в голове, заготовьте для них позитивный шаблон. В конце концов, чем хуже погода сейчас, тем сильнее будет контраст, когда вы поедете отдыхать, и тем сильнее вы будете обрадованы хорошей погодой. Живёте в опостылевшем городе? Так переезжайте, делов-то. Что держит? Супер-мега работе, которую больше нигде-нигде не найти? Друзья? Они останутся друзьями, даже если вы переедете на другой конец света, благо в 21 веке удалённое общение вышло на новый уровень. Всё равно недостаточно? В этом городе много интересных и увлекательных для вас дел? Так почему же он вам опостылел, если тут всё так хорошо? А я знаю, что это. По себе знаю. Это душевное уныние. И настигнет оно вас в любом городе, даже самом-самом лучшем. Да, первое время будет интересно, новый город, новые люди и всё такое. Но спустя какое-то время, если вы не обретёте себя, этот город превратится для вас в такое же унылое говно, как и прошлый. Переезжать дальше? Так весь мир превратится в безликую серую кашу. Душевное спокойствие и гармония - не снаружи, а внутри. Да, конечно, бывает, что переезд, как своеобразная встряска, способствует временному пробуждению, обретению способности понять себя, но потом можно опять уснуть. И не будет никакого толку в этом переезде. Такие дела.
Так вот про шаблон. Если вы ещё не выкинули в помойку все дурацкие негативные мысли, соберите их в кучу. И на каждую мысль придумайте позитивный шаблон. К примеру, если в автобусе толкает и прижимает толстая тётка, не раздражайтесь ни на секунду, а радуйтесь, что вы достаточно стройные и вам не приходится перемещаться в толпе, как огромная бочка :) Если в автобус все начинают ломиться, расталкивая друг друга локтями и стуча кулаками по головам, стойте рядом, наблюдайте и радуйтесь, что вы сейчас не спите и не принимаете участие в этом идиотизме. Если сложно придумать позитивную замену, просто наблюдайте за своим гневом и раздражением со стороны. Вы - это не гнев, он живёт отдельно от вас. Проследите момент, как он возникает, как постепенно начинает заполнять все клеточки вашего тела, как он овладевает вашими мыслями и вы засыпаете. Что, не получается заснуть, если проследить до конца? К этому и стремимся :) И когда шаблоны войдут в привычку, само отношение ко всему происходящему изменится с негативного на позитивное. В любом уголке этого мира, при любой погоде. И тогда начнут происходить интереснейшие вещи... А какие, сами увидите :)
|
Comments:
В большинстве своём я как раз только тем и занимаюсь, что генерирую положительные мысли, вот только иногда хочется и поворчать, тогда даже солнце могу раскритиковать. Такая натура. Только я от этого не страдаю.
потихоньку контроль за плохими мыслями налаживается,во время вспоминаю,что толку от них нет. мне очень хочется стать наблюдателем,когда я с кем-то сижу разговариваю. не получается, во-первых,по тому,что забываю в подходящий момент, во-вторых,если вспоминаю,перестаю слушать человека.но пока самое сложное вспоминать об этом) надо как-то на этом,наверно,сосредоточиться сначала,а потом тренироваться и наблюдать и слушать. еще когда я начинаю ругаться(например,на водителей или пешеходов),потом обращаю внимание и прям смех разбирает с самой себя) и добавляю коронную фразу "бу-бу-бу") |
|
![[info]](http://www.lj.ivanovo.ru/img/userinfo.gif){kind=small}